FAQ psycholog Będzin

Zarówno konsultacja psychologiczna, jak i sesja terapii traumy trwa 50 minut. Koszt jednego spotkania wynosi 180 PLN.

Gabinet znajduje się w Będzinie przy ul. 1 Maja 1, w „Przychodni MEDYK” (pokój nr 4). Zapraszam pacjentów z Będzina, Sosnowca, Dąbrowy Górniczej i okolic.

Tak, wszystkie moje usługi (konsultacje psychologiczne oraz psychotraumatologia) są w pełni dostępne w formie spotkań online w bezpiecznej przestrzeni.

Na wizytę można zapisać się dzwoniąc pod numer telefonu +48 517 365 848 (od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00 – 20:00), pisząc na adres e-mail: kontakt@psycholog-resilio.pl, lub korzystając z panelu rezerwacji na stronie.

Pierwsze spotkanie ma charakter zapoznawczy. To czas na to, abyś mógł/mogła opowiedzieć o swoich trudnościach, a my wspólnie sprawdzimy, jak mogę Ci pomóc i jaka forma pracy będzie dla Ciebie najlepsza.

Nie ma potrzeby specjalnego przygotowania. Wystarczy chęć do rozmowy i zapewnienie sobie spokojnego miejsca (w przypadku wizyty online).

Zasady odwoływania wizyt ustalamy wspólnie podczas naszych pierwszych konsultacji. Zazwyczaj proszę o informację z odpowiednim wyprzedzeniem (np. 24h), aby inny pacjent mógł skorzystać z terminu.

Pracuję z osobami dorosłymi doświadczającymi stresu, trudności w relacjach, kryzysów życiowych oraz osobami po trudnych i traumatycznych przeżyciach.

Konsultacje to zazwyczaj od kilku do kilkunastu spotkań mających na celu doraźne wsparcie, uporządkowanie trudności czy podjęcie decyzji. Terapia to głębszy, dłuższy proces nakierowany na leczenie przyczyn problemów (np. traumy).

Warto zgłosić się, gdy odczuwasz przewlekły stres, trudności w relacjach, poczucie przeciążenia, mierzysz się z kryzysem życiowym lub po prostu odczuwasz potrzebę rozmowy ze specjalistą.

Możesz zyskać większy spokój na co dzień, lepsze radzenie sobie z emocjami (np. złością czy lękiem), jasność umysłu co do własnych potrzeb oraz poczucie wpływu na własne życie zamiast bezradności.

Oczywiście. Często poczucie ogólnego zagubienia, napięcia w ciele lub chęć lepszego zrozumienia siebie to wystarczający powód do spotkania.

To bardzo powszechna reakcja układu nerwowego na przedłużający się stres. Na konsultacjach rozumiemy skąd bierze się napięcie i szukamy sposobów, które realnie pomagają je regulować.

Tak, jeśli jedna rozmowa pomoże Ci uporządkować myśli i podjąć odpowiednie kroki, jest to całkowicie w porządku.

Wszystko, o czym rozmawiamy podczas sesji, jest objęte tajemnicą zawodową. Gabinet to bezpieczna przestrzeń, w której nie jesteś oceniany/a.

Psychotraumatolog pomaga osobom po trudnych, przytłaczających doświadczeniach, które pozostawiły ślad w układzie nerwowym, wpływając na codzienne emocje, ciało i budowanie relacji.

Objawy mogą obejmować przewlekłe napięcie fizyczne, trudności z poczuciem bezpieczeństwa, nadmierną analizę (ciągłe analizowanie zachowania swojego i innych), powracające intensywne reakcje emocjonalne oraz poczucie "utraty siebie" w relacjach.

Możesz zyskać mniejszą intensywność trudnych wspomnień, realne poczucie bezpieczeństwa w sobie, ulgę w ciele oraz więcej swobody w życiu i relacjach (bez ciągłego wycofania lub nadreakcji).

Praca z traumą może być wymagająca, dlatego zawsze dbamy o poczucie bezpieczeństwa i dostosowujemy tempo do Twoich możliwości. Nigdy nie forsujemy gotowości do przepracowania trudnych tematów.

Nie. Trauma może wynikać z jednorazowego zdarzenia (wypadek, przemoc), ale często jest to tzw. trauma relacyjna, wynikająca z długotrwałych, powtarzających się trudnych sytuacji, np. w dzieciństwie lub toksycznym związku.

Może być to powiązane z wczesnymi doświadczeniami i nierozwiązanymi konfliktami wewnętrznymi, nad którymi pracujemy w terapii.

To mechanizm adaptacyjny, często wywodzący się z przeszłości, gdzie porzucanie własnych granic było jedynym sposobem na zachowanie więzi i bezpieczeństwa. Terapia pomaga odbudować zdrową tożsamość i asertywność.

Uczymy się rozpoznawać sygnały płynące z ciała, identyfikować wyzwalacze oraz stosować narzędzia regulujące układ nerwowy, by zmniejszyć stan "ciągłej gotowości".

Gabinet znajduje się w centrum Będzina przy ul. 1 Maja 1, w Przychodni MEDYK, pokój nr 4. Dojazd jest łatwy zarówno komunikacją miejską, jak i samochodem. W pobliżu znajdują się przystanki autobusowe oraz miejsca parkingowe.

Tak, zapraszam pacjentów z Będzina, Sosnowca, Dąbrowy Górniczej, Czeladzi, Mysłowic i całego Zagłębia Dąbrowskiego. Gabinet jest dobrze skomunikowany i łatwo dostępny z okolicznych miast.

Gabinet jest otwarty od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00 – 20:00. Terminy wizyt ustalamy indywidualnie, dostosowując się do Twoich możliwości czasowych.

Tak, oferuję wieczorne terminy wizyt do godziny 20:00, co umożliwia umówienie się po pracy. Dostępne są również wizyty online, które dają jeszcze większą elastyczność.

W pobliżu gabinetu przy ul. 1 Maja 1 znajdują się miejsca parkingowe. Lokalizacja w centrum Będzina zapewnia łatwy dostęp zarówno samochodem, jak i komunikacją miejską.

Obecnie nie oferuję wizyt domowych, jednak dostępne są spotkania online, które mogą być wygodną alternatywą dla osób, które z różnych przyczyn nie mogą dotrzeć do gabinetu stacjonarnego.

Staram się zapewnić możliwie najszybszy termin. Czas oczekiwania zależy od aktualnej dostępności, jednak zazwyczaj można umówić się na wizytę w ciągu kilku dni. Skontaktuj się telefonicznie lub mailowo, aby sprawdzić najbliższe wolne terminy.

Moje podejście jest zintegrowane, mocno oparte na zrozumieniu układu nerwowego, psychotraumatologii oraz na relacji terapeutycznej. Bliskie są mi słowa Gabora Maté, że "uzdrawianie zaczyna się, gdy ktoś czuje się naprawdę zobaczony i bezpieczny".

To proces uczenia organizmu powrotu do stanu spokoju (balansu) po doświadczeniu stresu lub wyzwoleniu lęku. Pozwala to na życie bez ciągłego odczuwania zagrożenia.

Tak. Emocje i traumy są zapisane w ciele. Zwracanie uwagi na napięcia, oddech i postawę jest kluczowym elementem uwalniania zablokowanych reakcji.

Nadmierna analiza (tzw. hiperczujność) to funkcja ochronna układu nerwowego, który próbuje przewidzieć potencjalne zagrożenie. W pracy psychoterapeutycznej uczymy się jak odpuścić tę kontrolę i poczuć się bezpieczniej.

Tak. Wierzę, że więzi są fundamentem zdrowia psychicznego. Terapia może ułatwić budowanie i utrzymywanie wspierających relacji, ucząc zdrowej bliskości bez lęku.

Celem terapii nie jest „cofnięcie czasu”, lecz zintegrowanie trudnych doświadczeń. Stajesz się osobą pełniejszą, bardziej świadomą, z większym poczuciem sprawczości na własne życie i reakcje.

Jeśli uznam, że potrzebujesz pomocy innego specjalisty (np. psychiatry, by wesprzeć proces farmakologicznie), poinformuję Cię o tym i doradzę najlepsze kroki. Twoje zdrowie i bezpieczeństwo są zawsze na pierwszym miejscu.